ایران سرور سرور پارس


نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    تاریخ عضویت
    Jan 2022
    شماره عضویت
    6571
    نوشته ها
    3
    Thanks
    0
    تشکر شده 0 در 0 پُست

    مراحل آموزش دست کرال سینه

    در این آموزش فرد زمانی آماده یادگیری دست کرال سینه می‌باشد که بتواند پای کرال سینه را به طور صحیح انجام دهد. ما در اینجا دست هواگیری را دست راست در نظر می‌گیریم. همچنین باید بیان کرد در آموزش هر مرحله اول مربی طرز صحیح تکنیک را باید اجرا کند تا فرد مبتدی از الگوی مورد نظر استفاده کند.
    مرحله اول: تمرین دست کرال سینه در بیرون آب کنار دیوار یا با کمک یک صندلی می‌باشد.
    مرحله دوم: اجرا دست کرال سینه در قسمت کم عمق جایی که پا روی زمین باید قرار گیرد و فرد فقط باید دست را تمرین کند.
    مرحله سوم: تمرین دست کرال سینه با کمک تخته می‌باشد در این تمرین فرد اول سر می‌خورد بعدا شروع به زدن پا و در مرحله آخر دست‌ها شروع می‌شود.
    این تمرین را بعد از اینکه فرد توانایی خود را کامل کرد می‌توان از دوقلو بجای تخته استفاده کرد.
    مرحله آخر : تمرین کردن بدون تخته می‌باشد که فرد باید کامل شنا کند در این مرحله با توجه به اینکه تازه دست‌ها هماهنگ شده‌اند باید دست‌ها زمان ورود به آب به هم برسند (همدیگر را لمس کنند).
    نکته: برای بهتر شدن در شنا تکرار و تمرین و بهره و وجود یک مربی خوب بهترین اتفاق را رقم می‌زند و باعث می‌شود شما در اجرای حرکات مهارت بهتری داشته باشید و در زمان کوتاه‌تری شنا را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید
    ویرایش توسط بهناز : 4 هفته پیش در ساعت 10:52 PM دلیل: .

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
چرا ما؟
نخستین مرجع تخصصی پشتیبانی اینترنت
مطمئن‌ترین در ارائه خدمات اینترنتی و امنیتی
خدمات فوق‌العاده برای کسب و کار اینترنتی